Eso nos aconsejan hacer al entrenar. Los pulsómetros son el aliado perfecto

Corredores, ciclistas, nadadores Cada vez más deportistas usan dispositivos dotados de GPS y pulsómetros. Y no solo ellos. No hay que estar en la élite para beneficiarse del control sobre nuestra actividad física.

Permiten conocer, en tiempo real, el esfuerzo que estamos haciendo, las pulsaciones y, gracias al GPS, el ritmo, la velocidad, la distancia recorrida Ideal para programar los entrenamientos, ya que no se trata de exprimirse siempre al máximo, sino de conocer nuestros límites y jugar con ellos. En cualquier caso, lo ideal es realizar una prueba de esfuerzo con un especialista para conocer nuestra frecuencia cardiaca máxima.