Trucos para dormir mejor
Dormir poco puede provocar problemas de huesos y de memoria, también aumenta el riesgo de colapso cerebrovascular e incluso de infarto de miocardio. Do…
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La luz eléctrica, un problema para la supervivencia
No solo el ser humano se ve afectado por el exceso de luz artificial, desde la exterior hasta la de nuestros móviles. Por Carlos Manuel Sánchez El pro…
¿Por qué no duermo y qué puedo hacer?
Tres de cada diez españoles padecen alteraciones del sueño. Puede que no sea un insomnio crónico, pero hace muy difícil y agotadora la vida diaria. Est…
Claves para dormir bien: vamos a la cama…
El buen descanso está cimentado en una buena higiene del sueño. Seguir ciertas rutinas en casa y acondicionar debidamente el dormitorio resulta clave a…
Dormir bien alarga la vida y satisface igual que la lotería
Recientes estudios encuentran nuevas ventajas de un buen descanso, concluyen incluso que dormir bien produce el mismo bienestar que ganar un premio de …
