Cinco pasos para una meditación plena
¿Te han recomendado hacer meditación como técnica antiestrés? De nada sirve si no lo haces correctamente. Sigue los pasos Te puede interesar Baño de …
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Reduce el estrés, mejora la atención, ayuda a gestionar las emociones y, además, aumenta la productividad. El 'mindfulness', una práctica de raíces bud…
Está de moda entre los directivos de Silicon Valley. Lo llaman 'técnicas para la atención plena'; lo último en terapias de autoayuda. Recuerda a la med…