Paisajes donde zambullirse y encontrar el relax
Los baños de bosque ya han aterrizado en nuestro país, procedentes de Japón invitan a encontrar la relajación en la naturaleza. ¿Sabes dónde puedes pra…
mindfulness
¡Date un baño de bosque y libera tu estrés!
La tendencia ha llegado desde Japón, pero los baños de bosque se han puesto de moda en Estados Unidos, Centroeuropa y también en España. Una práctica e…
Baños de bosque: manual de instrucciones
El fenómeno 'shirin-yoku' o baños de bosque se impone en Occidente. No hay normas para practicarlo, pero si una serie de invitaciones para conseguir el…
El ‘orgasmo’ cerebral
Los llaman así, pero estos vídeos no buscan la excitación erótica. Sino relajar con sonidos. Ya arrasan en la red. Por C. M. Sánchez Póngase los auric…
Adictos al ‘wellness’
Retiros para practicar yoga, aplicaciones de 'mindfulness', zumos verdes... Lo que empezó siendo un estilo de vida 'hippie' y alternativo es ahora un n…
‘Mindfulness’, la oficina está en tu interior…
Reduce el estrés, mejora la atención, ayuda a gestionar las emociones y, además, aumenta la productividad. El 'mindfulness', una práctica de raíces bud…
Psicología del trabajo, con Michael West
Psicólogo británico, fundador de la escuela de negocios Aston OD. Director de Liderazgo Reflexivo en The King's Fund. Por Daniel Méndez XLSemanal. ¿Pu…
Concéntrese en el presente: será más feliz y más productivo
Está de moda entre los directivos de Silicon Valley. Lo llaman 'técnicas para la atención plena'; lo último en terapias de autoayuda. Recuerda a la med…
¿Qué técnica es la más adecuada para reducir el estrés?
Es cierto que la gente, en este siglo XXl, ya no ejecuta sus tareas de una en una, sino que, de pronto, se encuentra hablando por teléfono con su hija …
