¡Date un baño de bosque y libera tu estrés!
La tendencia ha llegado desde Japón, pero los baños de bosque se han puesto de moda en Estados Unidos, Centroeuropa y también en España. Una práctica e…
relajación
Baños de bosque: manual de instrucciones
El fenómeno 'shirin-yoku' o baños de bosque se impone en Occidente. No hay normas para practicarlo, pero si una serie de invitaciones para conseguir el…
Cinco pasos para una meditación plena
¿Te han recomendado hacer meditación como técnica antiestrés? De nada sirve si no lo haces correctamente. Sigue los pasos Te puede interesar Baño de …
¿Cuántos tipos de yoga existen?
Hay tres variantes fundamentales de yoga: raya yoga (‘yoga regio’), gñana yoga (‘sendero del conocimiento’) y karma yoga (‘unión a través de la acción’…
‘Mindfulness’, la oficina está en tu interior…
Reduce el estrés, mejora la atención, ayuda a gestionar las emociones y, además, aumenta la productividad. El 'mindfulness', una práctica de raíces bud…
‘Hacer el capullo’, última moda antiestrés
Es lo último para combatir problemas psicológicos como la tensión, la inseguridad y los miedos y también es efectivo contra la rigidez corporal. Por Fá…
Llega el ‘wellness’ extremo
Los hoteles de lujo ofrecen experiencias 'sanadoras' cada vez más extremas. desde ceremonias purificadoras con chamanes mexicanos hasta votos de silenc…
La rebelde del yoga
Ha revolucionado la industria del yoga. Y arrasa. Su caso se estudia en Harvard Cuando estudiaba ballet en Chicago siendo adolescente, Tara Stiles emp…
