‘Jet lag’ social: el peligro del atracón de sueño

Recuperar los fines de semana las horas de sueño que perdemos a diario no es una buena idea. Según un estudio, eso causa más perjuicios que beneficios.…

¿Por qué no duermo y qué puedo hacer?

Tres de cada diez españoles padecen alteraciones del sueño. Puede que no sea un insomnio crónico, pero hace muy difícil y agotadora la vida diaria. Est…